脾脏的“天然补品” - 说话的人： 可以在肝脏和脾脏上商定甜食，以防止“向脾脏和土壤旋转的木制肝脏”（肝抑郁会影响脾脏和胃）。 甜食不是指添加糖的甜食，而是在具有天然甜味的食物上，例如南瓜，红色枣等。 推荐食物：小米 内部经典皇帝认证的“五种谷物”特别适合： 产妇：放入气和血液，并恢复有价值的能量； 婴儿和幼儿：增强脾脏和胃，促进消化； 人：为了加强肾脏和腰部，请增强身体。 建立睡眠： 小米的色氨酸含量高于其他谷物的含量，是人体血清合成蛋白的重要原材料。 5-羟色胺不仅会使人们开心，而且会促进睡眠。 增强记忆： 小米的维生素B1含量高于大多数食物。小米饮食经常h作为维持大脑功能和记忆改善的一定影响。 预防便秘： 小米具有较高的饮食纤维含量，这有助于促进胃肠道运动并防止便秘。 调整血压： 体内过多的钠会导致血管壁中的水肿，从而导致管腔狭窄，增加血流耐药性并增加血压。 小米具有高钾含量和低钠含量。丰富的钾可以帮助人体排泄钠并帮助控制血压。 去除皮肤护理的雀斑： 小米富含维生素E和硒等营养。它是一种天然的抗氧化剂，可去除自由基，并具有减少皱纹，色素沉着和色素沉着的作用。 小米还含有类似雌激素的物质，这也将有助于保护皮肤并延迟衰老。 02 吃好小米和双重营养 “ Xingshuang汤”：调节肺气，乳房和隔膜改善，COugh治疗 适用于肺气缺乏，胸部和隔膜饱满，呼吸急促和长期慢性咳嗽的患者。 材料： 小米，甜杏仁，盐。 由于苦杏子含有苦杏糖苷，因此它们有毒，不适合阳光透露医疗保健。 具体生产： 慢慢地从小米中慢慢延伸到金色; 用破碎机粉碎炸小米和甜杏仁，或将它们磨成粉末； 取一个锅，加入五汤匙炸小米面条，然后添加两个杏仁面条，比例混合，加入适当的盐，然后慢慢煮沸混合物。 在劳动过程中，以下几点应注意： 排水的比例应适中，不要太厚或太薄，以确保汤的味道。 盐量不应太多，无法避免影响味道。 尖端： 您可以炒很多时间，并将其保存在瓶子中。 他们消费剂也很方便。它可以在光滑的混合中煮沸或磨碎，例如制作荷斯根粉或杏仁茶。 建议经常食用它来调节肺气和胸部改善和隔膜的效果。 南瓜小米粥：胃部护理 烹饪切成丁的南瓜和小米粥可以一起保护胃粘膜，改善二氧化草型，腹痛等。适合现代人的晚餐。 小米红豆粥：放血并促进利尿 将红豆煮沸，然后用小米煮熟以煮粥，并补充血液，利尿和利尿作用。 两个大米：稳定血糖 用大米烹饪小米可以减轻血糖的波动，对于稳定血糖很有用。 03 煮粥25分钟 最激烈 高温烹饪粥比在Ng低火下烹饪粥更芳香。火力越大，香水越多蚂蚁煮熟，这意味着保持活泼的沸腾状态。 如果将米饭煮沸在沸水中，请从加入米饭开始，然后将热量保持在使粥暴力25分钟的状态下。 尖端： 据信，漂浮在小米的粥中的米油比米饭更有营养。这种观点反映在“ Medica Materia Compendium的选定本质”中。 “ Materia Medica的汇编”指出，水稻油具有滋养阴，类似于煮熟的Rehmannia，并且持续的消费可以使黑人和瘦弱的人变白并增加体重。米油作为米饭的本质，有助于身体改变营养。 快速了解小米 1。许多小米，玛尔功能： 脾脏的“天然补品”，促进睡眠，增强记忆力，预防便秘，调节血压，去除雀斑和滋养皮肤。 2。与小米和双重营养一起吃得很好： “ Xingshuang汤”：调节肺气，胸部和隔膜促进以及咳嗽治疗； 南瓜和小米粥：腹营养； 小米红豆粥：放血并促进利尿； 两个大米：稳定血糖。 3。将热量保持在适当的位置，煮25分钟。 4.水稻油具有滋养阴的作用，类似于谷胱甘肽，并且持续消费可以使黑人和稀薄的人变白并增加体重。